Depresyon nasıl anlaşılır? İşte 9 depresyon belirtisi

Fiyolojik hastalık kadar vücudu etkileyen ve hayatın rutin akışına dair bir çok şeyi kötü etkileyen depresyon insan hayatını zorlaştırıyor. Peki ama depresyon nedir, belirtileri nelerdir, depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Depresyon nasıl anlaşılır? İşte 9 depresyon belirtisi

Fiyolojik hastalık kadar vücudu etkileyen ve hayatın rutin akışına dair bir çok şeyi kötü etkileyen depresyon insan hayatını zorlaştırıyor. Peki ama depresyon nedir, belirtileri nelerdir, depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Hasan KARADENİZ
Hasan KARADENİZ
20 Mart 2018 Salı 12:39
42 Okunma
Depresyon nasıl anlaşılır? İşte 9 depresyon belirtisi

İnsan hayatını en çok etkileyen rahatsızlıklardan olan ve modern dünyanın kaçınılmaz döngüsü haline gelen depresyon tıpkı yüksek ateş veya böbrek ağrısı gibi insana zarar verebiliyor. İnsan depresyonda olup olmadığını çoğu zaman anlmayabiliyor bile. Kişinin depresyon ve semptomların şiddetini ve sıklığını bilmesi bu rahatsızlıkla mücadele etmesine yardım eder.  Doğru bir tedavi depresyonun zararlarını azaltabilir hatta yok edip yaşam standartlarınızı yükseltebilir. İşte bu yüzden depresyonda olduğumuzu nasıl anlarız, depresyonun tedavisi nelerdir gibi sorunların cevabını incelememiz gerekiyor.

Depresyon nasıl anlaşılır?

Son 15 günde yaşadığınız duygusal değişiklikeri küçük bir not defterine kaydedebilirsiniz. Sık sık üzgün hissediyorsanız, güzel şeylerle vakit geçirip keyif alıp almadığınızın farkına vardıysanız ya da eskiye nazaran daha az mutlu hissediyorsanız önlem almanızın zamanı gelmiştir demektir. Depresyon ne kadar erken önlem alınırsa yaşam standartlarınızı o kadar az etkiler. 

Depresyonun bazı özel semptomları şu şekildedir:

-İştahta azalma,kilo kaybı

- Yorgun ve bitkin hissetmenin uzun zamana yayılması

-Uyku bozuklukları (az veyaz çok uyumak)

- Güvende hissetmemek ve özgüven kaybı

-Konstantre lmakta güçlük çekmek

- Suçlu ve kendini değersiz hissetmek

- Ölüm ve intihar gibi konuları düşünmek

- Yaptığın şeylreden keyif alamamak

-İnsan ilişkilerinde iletişim bozzukluğu yaşamak v.s.

Depresyon ve üzüntü arasında farklar var

Bir çok kişi ruh hali bozukluğu ve hüzünü karıştırabiliyor.  Hüzün, aşırı stres, yaşam değişiklikleri (pozitif veya negatif değişiklikler dahil) ve hatta havadaki değişikliklerden kaynaklanabilen tam bir duygu dizisidir. Depresyon ve üzüntü arasındaki ayrımın anahtarı, depresyon ve semptomların şiddetini ve sıklığını anlamaktır. Bu belirtileri son iki hafta veya daha uzun süre yaşarsanız, halihazırda depresyon geçirmiş olabilirsiniz.

Depresyon tedavisi

Son haftalarda yaptıklarınızı yazınız. Bir tablo listeleyin, günlük aktivitelerinizi sıralayın. 

Herhangi bir anormal durumun tespiti için tablonuzu baz alın.  Depresyon bazı tehlikeli davranışlar gösterebilir, çünkü depresyondakiler artık kendi yaşam koşullarını umursamazlar, elbette başkalarının da yaşam koşullarını hiç umursamazlar.

Duygudurum anormalliklerini yakın bir dostunuza sorabilirsiniz. Kendinizdeki değişimleri karşı taraf daha objektif olarak anlatabilecektir.

Durumunuz depresyonla ilgili olup olmadığını en iyi psikiyatristiniz bilir. Mutlaka bir uzmandan destek alınız.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.