Semiz otunun hiç bilmediğiniz mucizevi faydaları

Sağlıklı beslenme deyince akla ilk gelenlerden biri de semiz otudur. Peki bu şifa deposu bitkinin vücuda ne gibi faydaları var gelin beraber bakalım.

Semiz otunun hiç bilmediğiniz mucizevi faydaları

Sağlıklı beslenme deyince akla ilk gelenlerden biri de semiz otudur. Peki bu şifa deposu bitkinin vücuda ne gibi faydaları var gelin beraber bakalım.

Hasan KARADENİZ
Hasan KARADENİZ
12 Mayıs 2017 Cuma 11:33
182 Okunma
Semiz otunun hiç bilmediğiniz mucizevi faydaları

Uzmanların her seferinde tüketilmesini önerdiği, Anadolu'da sofralardan eksik olmayan ve son zamanlarda büyük şehirlerde demarket raflarında görmeye alışkın olduğumuz semiz otunun bir çok faydası bulunuyor. Sağlıklık yaşam denildiğinde sofralarınız vazgeçilmezleri arasında olması gereken semiz otu bir çok tarifle damak tadınıza hitap ediyor. Ana yemek olarak da tüketilebilen semiz otu salata veya meze olarak da birbirinden farklı lezzete bürünebiliyor.

Bahar ayının gelmesiyle toprağı süsleyen semiz otu hemen hemen her ortamda yetişebiliyor. Kökeninin Asya'ya dayandığı bu bitki son yıllarda Avrupa'da da tüketilmeye başlandı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, semizotunun 100 gramında 32 kalori bulunduğunu, bu yönüyle diyet programlarında da rahatlıkla tüketilebileceğini söylüyor.  Peki ama her fırsatta yararlarından bahsedilen bu bitkinin vücuda nasıl yararları var? Gelin beraber bakalım....

Semiz otunun faydaları neler?

Kalp dostu:  İçerdiği doymamış yağ asitleri ve özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA,  glutatyon, glutamik asit ile kalp ve damar sağlığı için vageçilmez bir besin kayanığıdır. 

Kolesterolü düşürüyor: Bir çok rahatsızlığa neden olan ve özellikle ileri yaşlarda baş gösteren kötü kolesterolun baş düşmanlarından biri de semiz otudur. Semiz otunun içerdiği zengin bileşenler , kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynuyor. 

Doğal ilaç: Hastalıkarın oluşmasında koruyucu kalkan olan bu bitki bakteri ve mantar üremesine karşı çıkabiliyor dolayısyla vücudu hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyor.

Böbrek için nimet: Türkiye'de özellikle son yıllarda hızla artan böbrek rahatsızlıklarının temel nedenlerinden biri de böbrekte oluşan taş ve kumdur. Semiz otu İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliğine sahip olduğu için kum ve taş oluşumunu engeller, böbreği temizler. Bunun yanında semiz otu dizanteri ve hemoroid problemlerinde olumlu etki gösterdiği çalışmalar ile kanıtlanmıştır

Sindirimi kolaylaştırıyor: Özellikle mevsiminde yani bahar ayında tüketilmesi durumunda içerdiği zengin oranda liflerle kabızlığı önler ve sindirim sistemine yardımcı olur. Bu özelliğiyl semiz otu kadınlar tarafından  erkeklere oranla daha çok tüketilmeli. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.