Sıcak havalar cinsel hayatı da kötü etkiliyor

Hayat koşuşturmacası, stres ve yüksek tempo sıcak havalarla birleşince cinsel hayatı olumsuz etkiliyor. Peki ama sıcak havaların etkisini en aza indirgemek için neler yapılmalı?

Sıcak havalar cinsel hayatı da kötü etkiliyor

Hayat koşuşturmacası, stres ve yüksek tempo sıcak havalarla birleşince cinsel hayatı olumsuz etkiliyor. Peki ama sıcak havaların etkisini en aza indirgemek için neler yapılmalı?

Hasan KARADENİZ
Hasan KARADENİZ
13 Temmuz 2017 Perşembe 12:36
106 Okunma
Sıcak havalar cinsel hayatı da kötü etkiliyor

Sıcak ve nemli havanın yurdun bir çok bölgesini etkilediği şu günlerde sıcakların psikolojik etmenleri de tartışılıyor. Psikolog Başak İnan zaten var olan stres, huzursuzluk ve rutin hayatın zorluğu sıcaklarla buluşunca etkisini arttırdığını söyledi. Tüm bunların bir de cinsel hayata yansıması da cabası.

Bunun adı termal stres

Psikolog İnan psikolojide buna termal stres adını verdiklerini ve yaz aylarında bunun zirve yaptığını belirtti. İnan, yaz aylarının insan psikoloji üzerinde büyük değişimlere neden olduğunu ve aşırı sıcaklıkların insanlarda tahammülsüzlük, sıkıntı, huzursuzluk ve uykusuzluk gibi problemlere neden olabildiğini söyledi. Buna göre termal stres tüm bu sorunların yanında cinsel istekte azalma, çalışmak istememe, özgüven problemleri gibi etkileri de beraberinde getiriyor.

Sıcakların cinsel hayatı etkilemesi üzerine açıklama yapan Psikolog Başak İnan bunun terleme ile de yakından ilişkili olduğunu vurguladı. İnan, ''Terleyen kişide rahatsızlık hissi, kötü kokma korkusu ile gerginlik, partnerinden ve sosyal ortamdan uzaklaşma olabilir. Bunun yanı sıra yeterli ve konforlu uyku uyuyamama bir sonraki günü etkileyebildiğinden, sıcaklığa bağlı psikolojik durumları zincir haline getirebiliyor.'' ifadelerini kullandı. 

Çözümü su!

Tüm bu anlatınların etkisini azaltmak elbette insanın kendi elinde. İnan bu konuda suyun önemine dikkat çekiyor. Gün içerisinde sık sık alınan soğuk duş veya bolca tüketilen su zincirleme sorun yaratan sıcaklıklarla başa çıkmasını sağlayabilir. İnan bu konuda ise, ''Aşırı sıcaklarda bol bol su içip günde en az bir saati, sakin dinlenme ortamı yaratarak geçirmek gerginlik ve stresten uzak tutabilir. Vücudun dinlenebilmesi ve uykudan en yüksek verimi alabilmesi için, yükselen beden ısısını azaltmaya çalışmalıdır. Bu anlamda yatmadan önce alınacak bir duş ve uyku öncesi aşırı efor sarf etmekten kaçınmak faydalı olacaktır.'' ifadelerini kullandı.


Yazın beslenmeye dikkat

Yaz sıcaklıklarından konu açılmışken bu havalarda beslenmeye değinmemek olmaz. Nitekim yaz aylarında yağlı ve karbonhidratlı besinlerden kaçınmak gerekiyor. Vücudun rahat sindirebileceği meyve, sebze ve hafif besinlerle beslenildiği zaman zaten sıcaklar için metobolizması diğer mevsimlerden farklı çalışan vücuda büyük kolaylık sağlıyor. 

Sıvı tüketiminin asla aksatılmaması ve uyku öncesi yemek yemekten kaçınmak gerekiyor.

Malthaber/sağlık

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.