Unutkanlığın nedenleri nelerdir unutkanlığın tedavisi nedir?

Günlük yaşamımız en çok etkileyen nedenlerden biri de unutkanlık. Peki ama unutkanlığın nedenleri nelerdir unutkanlığın tedavisi nedir?

Unutkanlığın nedenleri nelerdir unutkanlığın tedavisi nedir?

Günlük yaşamımız en çok etkileyen nedenlerden biri de unutkanlık. Peki ama unutkanlığın nedenleri nelerdir unutkanlığın tedavisi nedir?

Hasan KARADENİZ
Hasan KARADENİZ
08 Mayıs 2017 Pazartesi 12:20
77 Okunma
Unutkanlığın nedenleri nelerdir unutkanlığın tedavisi nedir?

Bir çok yaş aralığında görülen ve özellikle yaşlılar dışında son yıllarda gençlerin de hayatını etkileyen unutkanlık için uzmanlar uyarıyor. Alzheimer belirtisi bile olabilen unutkanlık günlük hayatın yoğun temposundan kaynaklanabiliyor. İşte untukanlıkla başa çıkabilmeniz için hazırladığımız ve uyguladığınız taktirde çok işinize yarayacak araştırma haberimiz...

ÖNLEMİNİZİ ŞİMDİDEN ALIN

Unutkanlık her ne kadar günlük hayat içinde çok da önemsenmese de ileri ki yaşlar için büyük problemler çıkartabiliyor. Bu yüzden uzmanlar önlem alınmadığı takdirde sıklığı gün geçtikçe artan unutkanlık için çeşitli tavsiyelerde bulunuyor. Elbette bu tavsiyelerin verilme nedenlerinin başında çağın vebası haline gelen Alzheimer hastalığı. Bilindiği üzere alzheimer hastalığı sadece bir unutkanlık hastalığı değil aynı zamanda kişilik bozuklukları ve kişisel becerilerin kaybedilmesi gibi ciddi sorunları da beraberinde getiriyor.

HAFIZAYI TAZE TUTUN

Hafızanın demir misali işlenmediği sürece paslandığını belirten uzmanlar yoğun iş hayatı, teknolojik, yaşam, stres ve diğer nedenlerden hafızanın zarar gördüğünü ve bunun da unutkanlığa neden olduğunu söylüyor. İşte uzmanlardan hafızanızı canlı tutmanıza yardımcı olacak  öneriler:

-Koyduğunuz yeri en çok unuttuğunuz eşyalarınız için belirli bir yer yapın. Örneğin anahtarlık, gözlük gibi eşyalarınız için sürekli kullandığını bir bölge yada kap gibi bir şey kullanın. 

- Not almayı unutmayın. İnsanlar çoğu zaman hafızasına güvenir ve işine yaracayak bilgiliye not etmeye gerek duymaz. Ancak telefon numaralarıi alışveriş listesi veya yapılacak bir şeyi sık sık unutuyorsanız bunun en pratik çözümü görülebilir yada taşınabilir bir yere not alın.

- Ara ara kafanızı meşgul eden ''acaba yaptım mı'' dediğiniz şeyleri unuttuğunuz süreçten önce yaptığınızda yüksek sesle bunu kendinize söyleyin. Örneğin evden çıktıktan sonra musluğu kapattım mı, fişi çekttim mi yada ocağı kapattım mı sorularından kaçmak istiyorsanız evdeyken bu işlemleri yaptığınızda 'yaptım' diye yüksek sesle kendinize söyleyin. Mesela: Ocağı kapattım!!!

- Görsel zekanızdan faydalanın. Eğer bir kişi yada bir şeyi aklınızda daha iyi tutmak istiyosanız onu kafanızda betimlemeyi unutmayın. Yeni bilgileri beyninize aldığınızda bunu görüntülerle ilişkilendirdiğinizde hatırlamanız daha da kolaylaşır.

- Unutmayın bir şeyi öğrendiğinizde gösterdiğiniz tavır ve içinde bulunduğunuz durumu ileri de o şeyi hatırlamızda büyük etken oluşturuyor. Bu yüzden bir şeyi öğrendiğinizde rahatlayın ve kaygılarınızdan kurtularak odaklanmaya çalışın. Bu hem rahat öğrenmenizi hem de rahat hatırlamanıza yardımcı olur.

- Doktora gitmekten çekinmeyin. Hatırlama güçlükleri yaşanılıyorsa, doktora danışmaktan çekinilmemelidir. Depresyon, işitme veya görme kaybı, tiroit fonksiyon bozukluğu, kullanılan ilaçlar, vitamin eksiklikleri ve stres, düzeltilebilir hafıza sorunlarına neden olabilmektedir.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.